读你千遍也不厌倦之二百九十六

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(小说屋 www.xiaoshuoge.org)    (地球村部聊 天室记事VIII)

    296.青少年心理健康(Mental Health for Teens)

    瑾瑜:五一小长假,转眼即逝啦。返校第一课,先检查作业。106页阅读,都看懂了吗?

    燕殊:基本都看懂了,请老师“检阅”吧。

    延琼:读前懵懵懂懂,读后豁然开朗。

    恒大:原来心理健康,一点不能小觑。

    星业:权威机构统计,全球三点五亿,患上了抑郁症。

    翩跹:其中我们的国家,就超过了五千万,一个大大的惊叹。

    瑾瑜:看来同学们放假期间没少下功夫,下面就由课代表来主持这一节课。我坐在一边当听众。

    延琼:没问题(No problem.)。这篇文章分成四个部分。谁来说说是哪四个部分。

    恒大:这个我来说。第一部分总体介绍了什么叫总体健康。

    燕殊:我插问一句。什么叫总体健康呢?

    佳慧:这个我来作答。总体健康不仅仅意味着身体健康和饮食均衡。心理健康与身体健康一样重要。(Overall health means more than simply being in shape and eating properly.Mental health is just as important as physical health.)

    浩翔:那什么叫心理健康呢?

    恒大:这是第二部分要讲述的。在青少年时期多种因素可导致你悲伤和沮丧。(During your teenage years,various things may make you sad or get you down.)

    欣然:这个确实深有体会。

    延琼:比方说(For example)——

    欣然:例子太多,仅举两例,以此类推,不多赘述。如果有人拿你的衣服开玩笑,或你在测试中没有考好时,你可能会难过。(If someone makes fun of your clothes or if you don‘t do well in a test for which you thought you were prepared.)

    燕殊:我的心理比较强大,不怕他人说些闲话。

    佳慧:我的抗压能力也还不错,几次没考好不感到难过。

    延琼:请恒大接着说。

    恒大:但是如果你总是为某件事情沮丧的话,你就有可能是抑郁了。抑郁症是一种心理疾病。但若准确诊断是可以治愈的。许多青少年经历过抑郁症状。(But if you constantly feel upset about something,you could be depressed.Depression is a mental illness,but it is treatable once it is accurately diagnosed.Many teenagers experience depression.)

    延琼:如何诊断呢?

    恒大:刚才说的是文章第二部分。第三部分就是列举了九个问题请大家做个测试。(Take the following quiz.)下面请大家逐一翻译。

    燕殊:我来翻译第一句。你比过去更爱哭吗?(Do you cry more now than you used to?)这个我没有,我倒是爱笑。

    佳慧:以乐观的姿态面对生活好。第二个问题是:你认为你的生活没有希望或没有意义吗?(Do you think your life is hopeless or meaningless?)

    延琼:诸位说说看,有还是没有?

    浩翔:好像有过,但很短暂。

    延琼:因为什么呢?

    浩翔:因为这个世界,太多令人失望。

    延琼:具体体现在哪些方面呢?

    浩翔:世界发展到今天,还存在丛林法则。弱肉强食,利欲熏心,利令智昏,未曾绝迹,令人发指。

    延琼:尽管世界还存在着百般的不如意,但文明社会让我们看到更多欢喜。社会主流是好的,大自然芬芳美丽,每天都能看到的。

    恒大:我们不能要求过高,垃圾蚊虫难以避免。世事看开了,没啥大不了。

    浩翔:所以我并没有太多的纠结,依然保持乐观向上的精神。

    翩跹:我来说第三个问题。你有睡眠障碍吗?不是睡的太多就是很晚才能入睡?(Do you have a hard time sleeping,either sleeping too much or falling asleep at night?)

    欣然:这个偶尔有过,好在不是太多。

    佳慧:偶尔睡不着时,可以回忆书本。

    翩跹:这个我曾尝试过,不知不觉进入梦乡。

    延琼:第四个问题你来说。

    欣然:你比过去更爱独处吗?(Do you spend more time alone than you used to?)

    恒大:好像我们大家,都还喜爱交往。

    翩跹:有人曾经说过:“喜爱独处的人,不是疯子,就是思想家。”但是适当地交流,还是大有必要的。

    燕殊:我再来说第五个问题。你曾想过伤害自己吗?(Do you ever think of hurting yourself?)

    佳慧:这个使不得,健康不可缺。

    浩翔:但若心理出现问题,就不再这么认为了。

    佳慧:你是切身体会吗?

    浩翔:不过那是往事了。

    翩跹:小楼昨夜又东风,往事知多少?

    浩翔:随风而逝了。我接着说第六个问题。你经常感觉筋疲力竭吗?(Do you often feel worn out?)

    欣然:我们精力充沛着呢。我来说第七个问题。在最近一两个月中,你体重大幅度地增加了,还是减少了?(Have you gained or lost weight in the last month or two?)

    延琼:天天都见面,还真没发现。大家胖瘦适中,无需刻意增减。

    恒大:说得好。我来说第八个问题。你最近有反常的急躁感觉吗?(Have you felt unusually irritable lately?)

    燕殊:我啥都看得开,不曾有过反常。

    佳慧:我也是风轻云淡,从来不斤斤计较。

    浩翔:大丈夫顶天立地,干嘛要急躁冒进。

    翩跹:我来说最后一个问题。你的食欲如何?食欲过好还是食欲下降?(How is your appetite?Are you overeating or under eating?)

    延琼:九个问题都译完了,请大家认真反思对照。文章第四部分做出概要,如果你对以上的一些问题的回答是“yes”,的话,就应该找人聊聊,问一下该如何寻求帮助,或改变心情。(If you answered “yes”to several of these questions,talk to someone about getting help and feeling better.)

    恒大:聊天的人可以是老师、教练、父母、兄弟姐妹或是你可以信赖的其他人。但记住:一定要与人沟通。(This person could be a teacher,a coach ,your parent,an older sibling,or someone else you trust,but TALK WITH SOMEONE.)

    延琼:这一点非常重要,请大家务必记牢。说出你的问题本身,就会让你感觉好很多。(Talking about your problem is itself a good way to make you feel better.)今天的课到此结束。谢谢大家合作。(Thank you for your cooperation)小说屋 www.xiaoshuoge.org
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